在生活中，这样的场景或许并不陌生：一位看似健康的老人，清晨散步时突然捂住胸口，脸色苍白，瘫倒在地；又或者是正值壮年的上班族，在忙碌的工作中突然头痛欲裂，被紧急送往医院…… 这些令人揪心的瞬间，背后的 “元凶” 常常就是心脑血管疾病。
心脑血管疾病，简单来说，就是心脏血管和脑血管的疾病统称，包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等。它就像一个潜伏在暗处的 “隐形杀手”，悄无声息地威胁着人们的健康。《中国心血管健康与疾病报告 2023》显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，推算心血管病现患人数 2.9 亿 ，其中脑卒中 1300 万，冠心病 1100 万，高血压 2.7 亿。如此庞大的患病人群，让人触目惊心。
除了高患病率，心脑血管疾病还具有高致残率和高死亡率的特点。一旦发病，轻者可能导致肢体残疾、语言障碍，严重影响生活质量；重者则可能瞬间夺走生命。据统计，我国每年死于心脑血管病的人约有 260 万，也就是说大约每 12 秒就有一个人因为心脑血管病而死亡，占全部死亡原因的 40% 左右。 这些冰冷的数字背后，是无数家庭的悲痛。
目前，心脑血管疾病的年轻化趋势也越来越明显。曾经，它被认为是老年人的 “专利”，但如今，越来越多的中青年人也被其盯上。不良的生活习惯，如长期熬夜、高油高盐饮食、缺乏运动、精神压力过大等，都在一步步侵蚀着年轻人的血管健康。 所以，无论你是年轻人还是老年人，都不能对心脑血管疾病掉以轻心。
警惕！这些可能是发病信号
心脑血管疾病发病前身体会发出信号。心血管疾病典型症状是胸痛，多在胸部中央或左侧，可放射至多处，疼痛多样，体力活动、情绪激动时发作，休息或含服硝酸甘油可缓解，若胸痛超 30 分钟不缓解可能是急性心肌梗死，需立即就医；还有心悸症状，感觉心跳异常。脑血管疾病常见症状是突然发作、程度剧烈的头痛，常伴恶心、呕吐；肢体麻木、无力，一侧肢体活动异常，口角歪斜、言语不清等也可能是脑血管问题信号。出现这些症状不能掉以轻心，要及时就医早发现早治疗。
预防是关键，从生活小事做起
面对心脑血管疾病这个 “健康杀手”，预防远比治疗更重要。其实，预防并不难，从日常生活的点滴小事做起，就能为我们的心脑血管健康筑起一道坚固的防线。
饮食上，坚持低盐、低脂、低糖原则，多吃蔬果、全谷物食品，适量摄入优质蛋白质，少吃动物内脏等加重血管负担的食物。每周进行 150 分钟以上中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，注意循序渐进。同时，要戒烟限酒，控制情绪，保证每天 7 - 8 小时充足睡眠。另外，定期体检不可或缺，特别是中老年人、肥胖人群、有家族病史以及患有高血压、高血脂、高血糖等基础疾病的高危人群，至少每年进行一次全面的体检，包括血压、血脂、血糖、心电图、颈动脉超声等项目，以便及时发现潜在的健康问题，采取有效的干预措施。
药博会：为心脑血管健康助力
5 月 15 —17 日，一场盛会备受瞩目的盛会即将开幕，2025 京津冀生物医药产业博览会——它就像一个医药行业的 “超级大舞台”，汇聚了全球的医药企业、科研机构和专家学者，展示着最新的医药成果和技术，在推动医药行业发展方面发挥着重要作用。
每届药博会，都有众多与心脑血管疾病相关的创新药械闪亮登场。从治疗心血管疾病的新型药物，到用于脑血管疾病诊断的先进设备，这些创新成果为心脑血管疾病的治疗带来了新希望。除了展示产品，药博会还会举办一系列专业论坛和研讨会，众多专家齐聚一堂，共同探讨疾病的防治方案，分享最新的研究成果和临床经验。这些交流活动，能让新的治疗理念和方法在行业内迅速传播，推动整个心脑血管疾病防治水平的提升。
行动起来，守护心脑健康
心脑血管疾病的危害不容小觑，它就像一颗随时可能引爆的 “炸弹”，给我们的健康和生活带来巨大的冲击。但我们也无需过度恐慌，只要我们养成健康的生活方式，就能大大降低患病风险。
从现在开始，调整饮食结构，迈开运动的步伐，摒弃不良生活习惯，定期体检，把健康掌握在自己手中。同时，也别忘了关注药博会这样的行业盛会，了解医药领域的前沿成果，为我们的心脑健康投资。让我们一起行动起来，守护心脑健康，拥抱美好的生活！
